Alla inlägg den 21 september 2011
Hård träning och stark beslutsamhet ger resultat
30 minuters aktivitet | Förbränningsfaktor Kaloriförbrukning = Förbränningsfaktor x din vikt
| Kcal/30min 60kg |
Sova | 0,5 | 30 |
Sitta still | 0,6 | 36 |
Lugn promenad | 1,6 | 96 |
Rask promenad | 2.1 | 126 |
Lugn cykling | 2.1 | 126 |
Jogging | 2.3 | 138 |
Simmning | 3.0 | 180 |
Aerobic | 3.2 | 192 |
Snabbcykling | 4.2 | 252 |
Gå i trappor | 4.2 | 252 |
Jag vill bort, försvinna, jag vill inte mer
Snälla säg att det snart är det över.......
<<Damp!!>>
Damp ner ett till brev i dag. Sitter så jäkla hårt åt i skiten. Jag hatar mina stödpersoner. De är skit och jag får ändå ingen hjälp av dem. Fan, fattar inte varför de blev anställda, de kan ju ingenting. Fattar inte att de klarar av sina egna hushåll, liv och relationer. För min verkar de inte kunna hjälpa.
Hatar myndigheter, psykiatrin och soc. Hatar nog ett antal fler....
02.36 Jag är fortfarande vaken Kan inte sova
02.37 Magen kurrar, vill ha mer
02.40 Magen vill fortfarande ha mat
kollar okoncentrerat på film
02.41 Beslutsam hungrig mage
Bestämmer mig för att försöka somna tll filmen
02.48 Önskar att jag hade något litet
hemma typ vindruvor
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 | 8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 | 13 |
14 | 15 |
16 |
17 | 18 |
|||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
|||
26 |
27 |
28 | 29 | 30 | |||||
|